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简单易懂的口肌训练操，帮助孩子们学说话
来源:沈阳六一儿童医院 时间:2024-12-14 10:53

沈阳六一儿童医院

     简单易懂的口肌训练操，帮助孩子们学说话？有很多宝宝说话比较晚，或是三四岁了还有好多音说不清楚，出门需要带着妈妈或日常照顾者这个随时翻译器帮助沟通。

 
    许多家长也非常苦恼，这可怎么办呀，以后上了幼儿园告状老师都听不明白。
 
    由于喉部和构音的肌肉无法收放自如，呼吸无法与发音相互配合，一些儿童会出现说话晚或者含糊不清，有的甚至只见张口不闻其声。
 
    今天我们一起来看一些口肌训练操，希望能够帮助孩子们学说话。
 

排除原因

    第.一点：排除宝宝是否有器质性的问题。

    比如：听力有问题、唇裂、腭裂、舌系带短等。必要时可去医院就诊，帮助排查有无影响构音的问题。
 

    第二点：宝宝的吃食上是否一直偏软。

    随着家用料理机的普及，现在很多家长在辅食添加上过于精细，特意给宝宝把饭菜煮的软烂后，甚至还要再用料理机搅打一遍，或者总是给宝宝吃稀粥、泡软的饭、牛奶泡面包等等，这些都不利于宝宝咀嚼，宝宝的口腔功能得不到锻炼，灵活度欠佳也会导致构音不清。
 

做到以上两点之后，我们就可以和宝宝做一些下面的练习了。

    1、唇的练习

    喷：也称作双唇后打响，双唇紧闭，将唇的力量集中于后中纵线三分之一的部位，唇齿相依，不裹唇，阻住气流，然后突然连续喷气出声，发出P、P、P的音。
 
    咧：将双唇闭紧尽力向前噘起，然后将嘴角用力向两边伸展。(咧嘴)，反.复进行。
 
    撇：双唇后闭紧向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压。
 
    绕：双唇闭紧向前噘听起，然后向左或向右作60度的转圈运动。
 

    2、舌的练习

    舌尖抵下齿背，舌体贴住齿背，随着张嘴，用上门齿齿沿刮舌叶、舌面，使舌面能逐渐上挺隆起，然后，将舌面后移向上贴住硬腭前部，感觉舌面向头顶上部“百会”穴的位置立起来。
 
    这一练习对于打开后声腔和纠正“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效。口腔开度不好的人、舌面音J、Q、X发音有问题的人可以多练习。
 
    顶舌：闭唇，用舌尖顶住左内颊、用力顶，似逗小孩儿嘴里有糖状，然后，用舌尖顶住右内岬颊做同样练习。如上左右交替、反.复练习。
 
    伸舌：将舌伸出唇外，舌体集中、舌尖向前、向左右、向上下尽力伸展。这一练习主要练习使舌体集中、舌尖能集中用力。
 
    绕舌：闭唇，把舌尖伸到齿前唇后，向顺时针方向环绕360度，然后向逆时针方向环绕360度，交替进行。
 
    立舌：将舌尖向后贴住左侧槽牙齿背，;然后将舌沿齿背推至门齿中缝。使舌尖向右侧力翻。然后做相反方向的练习。这一练习对于改进边音L的发音有益。
 
    舌打响：这个大家都会吧，就是用舌头打出响声。
 
    捣舌：动作就是让舌头反.复的往外面冲，练习舌头的灵活性和力量。
 

    3、口腔练习

    口腔灵活，说话才利索。有没有感觉早晨起来说话没有下午或者晚上那么顺当？
 
    当然了，嘴巴肌肉休息了一晚上，当然没那么灵活。所以做做口腔体操，帮助我们更好地使用嘴巴学习普通话。
 
    口的开合练习：张嘴象打哈欠，闭嘴如啃苹果。开口的动作要柔和，两嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌头自然放平。做这个练习，克服口腔开度的问题。
 
    咀嚼练习：张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行，舌头自然放平。
 
    双唇练习：双唇闭拢向前、后、左、右、上、下，以及左右转圈双唇达响。
 
    您的宝宝说话比较晚，或是三四岁了还有好多音说不清楚，可以按照以上的方法进行锻炼，如果我们已经做了很多，但宝宝的语言发育问题，仍没有改善，还是建议大家带孩子到专科医院进行专业的评估和诊断（也可以长按识别我们的二维码，进行咨询），不要因为疏忽而耽误了孩子。
 
    温馨提示：以上内容仅供参考、学习、交流，不代替任何个人的医学诊断和治疗，如有需要请咨询专业医生。部分内容素材来源于网络，版权属原作所有，若有侵权请联系我们，我们将及时处理。

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